Comer gran cantidad de verduras y frutas puede ayudarte a dejar de fumar, según concluye un estudio de la Universidad de Buffalo publicado en la revista 'Nicotine and Tobacco Research'. Los autores siguieron los hábitos de 1000 fumadores mayores de 25 años en Estados Unidos durante 14 meses.
Como resultado el ingerir más frutas y verduras, parece ser que los fumadores tardan más tiempo en volver a encender un cigarrillo.
El consumo de fruta es más apetitoso en verano sin duda, quizás porque se puede disfrutar de ellas en cualquier momento del día.
Recomiendo que los que estamos en verano ingiramos en gran cantidad para que nuestro organismo esté bien hidratado, y que tengamos todas las vitaminas necesarias para aguantar esta calor que nos ahoga.
Felíz Día para todos.
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